-
امروز ۰۲:۰۵
[سلام نو]
افرادی که بیماری مرض قند و دیابت دارند می توانند هندوانه بخورند؟ + خطرات و مضرات
... و پروتئین باشد. هندوانه کم کالری، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان به عنوان ویتامین A و C است، برای سلامت چشم ضروری است و میتواند... سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. بار گلیسمی هندوانه پایین است، یعنی حتی اگر قند خون شما را به سرعت نسبت به سایر غذاها ...
-
دیروز ۱۶:۴۸
[اقتصاد آنلاین]
برچسبها بیشتر بخوانید نظر شما آخرین اخبار وبگردی
مصرف هندوانه برای دیابتیها مفید است یا مضر؟
... مانند دانه های روغنی و پروتئین باشد. هندوانه کم کالری، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان به عنوان ویتامین A و C است، برای سلامت... را به سرعت نسبت به سایر غذاها افزایش دهد، قند خون شما را خیلی بالا نمیبرد. به همین دلیل، مصرف هندوانه در مقادیر متوسط و به عنوان ...
-
دیروز ۱۲:۳۹
[انتخاب]
چطور با خوردن تخم مرغ لاغر شویم؟
... است که می تواند رضایت از غذا را افزایش دهد. با گذشت زمان، این احساس سیری به کاهش مقدار غذای مصرفی، کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن کمک... یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید ;i انواع مواد مغذی ضروری را بدون کالری اضافی ...
-
دیروز ۱۲:۳۶
[بهار]
با نحوه کنترل فشار خون بالا آشنا شوید
... . غذاهای ﺁماده، نان و غذای رستورانها حاوی مقادیر زیادی نمک هستند؛ بنابراین بهتر است از این غذاها استفاده نشود. - حفظ وزن مناسب... قند را افزایش میدهد. برای کاهش وزن افراد چاق٬ توصیه میشود از غذاهای کم کالری و کم کربوهیدرات استفاده شود وهمچنین ورزش ...
-
دیروز ۱۲:۱۸
[عصر ایران]
تمام خواص و مضرات ادویه کاری + طرز تهیه و ارزش غذایی
... در ادویه های کاری، سبب افزایش دمای بدن و سوختن کالری ها می شود و به شما کمک می کند که در وعده غذایی بعدی کمتر غذا بخورید. عامل...;8.8 گرم انرژی : 325 کیلو کالری پروتئین : 14.29 گرم
-
دیروز ۱۱:۴۲
[سلامت نیوز]
چطور با خوردن تخم مرغ لاغر شویم؟
... کالری اضافی تامین می کند. درک چگونگی گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی و اینکه چگونه این غذا می تواند برای سلامت کلی شما مفید... مرغ است که می تواند رضایت از غذا را افزایش دهد. با گذشت زمان، این احساس سیری به کاهش مقدار غذای مصرفی، کاهش کالری دریافتی ...
-
دیروز ۱۱:۱۲
[شفا آنلاین]
با این روشها احساس گرسنگی را دور بزنید
... برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید بهگونهای باشد که احساس گرسنگی کرد. ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۵ ۱۹:۰۱
[برنا]
رازهای تناسب اندام در خانه و لاغری بدون باشگاه
... ، پروتئینهای بدون چربی، غلات کامل و چربیهای سالم پر کنید. این غذاها در مقایسه با غذاهای فرآوری شده، کالری کمتری دارند و شما را سیر... ناسالم هستند را به حداقل برسانید. این غذاها میتوانند به افزایش وزن و چاقی منجر شوند و مانع از پیشرفت شما در مسیر تناسب اندام ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۵ ۱۴:۴۰
[بهار]
بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید
خبرآنلاین
... کند. ۴) شیرینی را حذف کنید اگرچه خوردن شیرینیجات میتواند لذت بخش باشد، اما این غذاها اغلب دارای کالری، قند اضافه و چربی... مصرفی خود را بررسی کنید؛ به طور مثال ببینید حجم چربی و قند موجود در یک ماده غذایی چقدر است یا آن ماده غذایی چه میزان کالری ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۵ ۰۶:۰۰
[اقتصاد نیوز]
این ادویه پرخاصیت هم استخوان هایتان را محکم می کند هم هوای کبدتان را دارد
... غذایی ادویه کاری آب : 8.8 گرم انرژی : 325 کیلو کالری پروتئین : 14.29 گرم چربی کل... روزانه خود اضافه کنید. فلفل قرمز موجود در ادویه های کاری، سبب افزایش دمای بدن و سوختن کالری ها می شود و به شما کمک ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۴ ۱۴:۵۷
[بهار]
۹ راهکار برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
... کنید. روزهای عادی غذا خوردن را پیگیری کنید. ببینید کجا هستید، کدام غذاها کالری بیشتری از آنچه که فکر می کردید اضافه می کنند... را سرشار از غذاها سالم و خانگی کنید. کالری مصرفی خود را بررسی کنید نکته بعدی در لیست نکات کاهش چربی ما برای زنان بالای ۳۰ سال ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۴ ۱۴:۴۹
[اقتصاد آنلاین]
برچسبها بیشتر بخوانید نظر شما آخرین اخبار وبگردی
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
... طبق گفته پزشکان تغذیه، ۸۰ درصد کالری مصرفی شما باید از "غذاهای کامل تک ماده ای" گرفته شود. به عنوان مثال، این می تواند یک سالاد اسفناج باشد که روی آن یک تخم مرغ آب پز گذاشته شده و همراه سبزیجات ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۴ ۱۳:۰۴
[خبرآنلاین]
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
... و عادت کنید یک مقدار غذای معین بخورید و رژیم غذایی خود را سرشار از غذاها سالم و خانگی کنید. کالری مصرفی خود را بررسی کنید...، کدام غذاها کالری بیشتری از آنچه که فکر می کردید اضافه می کنند و بر اساس آن کالری دریافتی خود را تنظیم کنید. غذای خانگی ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۴ ۱۳:۰۱
[شفا آنلاین]
خواص بینظیر نخود فرنگی برای لاغری
... کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی ۸... سایز به دلیل سبک زندگی ناسالم و مصرف غذاهای پرچرب و کالری به وجود می آید. برای تغییر در رژیم غذایی بهتر است انواع مختلف ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۴ ۱۲:۴۳
[بهار]
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
... و به لوزالمعده فشار کمتری وارد میشود. دکتر آلپانا شوکلا در این زمینه میگوید: «مجموع تحقیقات این ایده را که توالی و ترتیب غذاها... و پروتئین در ابتدا ترشح هورمونی به نام «گرلین» را که عامل گرسنگی است، سرکوب میکند. در نتیجه ممکن است کالری کمتری مصرف کنید ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۴ ۱۲:۲۸
[راهبرد معاصر]
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
... و به لوزالمعده فشار کمتری وارد میشود. دکتر آلپانا شوکلا در این زمینه میگوید: «مجموع تحقیقات این ایده را که توالی و ترتیب غذاها... و پروتئین در ابتدا ترشح هورمونی به نام «گرلین» را که عامل گرسنگی است، سرکوب میکند. در نتیجه ممکن است کالری کمتری مصرف کنید ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۴ ۱۲:۰۰
[شفا آنلاین]
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
... را که توالی و ترتیب غذاها افزایش ناگهانی گلوکز پس از صرف غذا را کاهش میدهد، تقویت میکند» این روش نهتنها برای افراد مبتلا... ممکن است کالری کمتری مصرف کنید. در حالی که وقتی افراد همین وعده غذایی را با ترتیب متفاوت و مصرف کربوهیدرات شروع میکنند ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۴ ۱۱:۲۳
[بهار]
یک خبر خوب برای طرفداران شکلات
همشهری آنلاین
... نداریم. چون یا نگران اضافه وزن هستیم یا فکر میکنیم با وجود کالری بالا، ارزش غذایی زیادی ندارد. اما اگر بتوانیم نوع مناسب... کند و در واقع بر «ابر غذاها» برای بعضی مواد شیمیایی کلیدی غلبه کند، صحبت کرده است. شکلات تلخ پروفسور اسپکتور میگوید: اگر ...
-
۱۴۰۳-۰۲-۱۴ ۱۰:۲۷
[شفا آنلاین]
معجزه لاغرشدن با نوعی از سبزیجات
... واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی...؟ به گزارش شفاآنلاین :افزایش وزن و تغییر سایز به دلیل سبک زندگی ناسالم و مصرف غذاهای پرچرب و کالری به وجود میآید. برای تغییر ...